Clica'm!
+ Reflexions: Llegir, Pensar, Reflexionar...
Alguns Textos Interessants per Reflexionar ;)
Igual que la nutrició, l'exercici físic també millora l'organisme. Fent exercici la demanda
energètica s'incrementa, i el metabolisme ha de treballar més intensament per causa de l'augment
de l'activitat muscular; el sistema circulatori s'estimula i generalment s'eviten accidents càrdio-vasculars;
a més, és una manera de combatre l'obesitat i l'individu en treu una sensació de benestar, cosa
que repercuteix en la salut física i en la psíquica.
L'esport contribueix a desenvolupar el caràcter de la persona i moltes vegades n'estimula el seu
vessant social gràcies a la pràctica del joc en equip. A més, el fet d'arribar a viure situacions
límit durant les competicions ajuda l'individu a alliberar agressivitat, la qual cosa repercuteix
positivament en la resta d'activitats de la seva vida diària.
L'esportista, doncs, treballa el cos i la ment, i alhora es fa amb els companys, cosa que afavoreix
l'aprofundiment de les relacions socials.
El repte actual no és senzillament allargar l'esperança de vida, sinó també afegir qualitat de vida
als anys d'existència. Cal omplir el temps amb activitats que reportin satisfaccions i que alhora
continuïn enriquint la persona.
BIBLIOGRAFÍA:
Ciències de l'Observació (Ensenyament Obert-Universitat Oberta de Catalunya)